L’alimentation est au cœur de notre quotidien. En naturopathie, l’alimentation est très importante. Hippocrate lui même avait fait le lien entre l’alimentation et le bon état physique et physiologique d’une personne. Ce n’est donc pas nouveau. Il est très important de faire attention à ce que nous mettons dans nos assiettes ! Nous parlons souvent de rééquilibrage alimentaire, de gestion du poids, de perte de poids, d’addiction au sucre
Il est très facile de faire des généralités mais cela sort du cadre de la naturopathie qui est d’individualiser les personnes. C’est pourquoi, chaque conseil sera adapté à votre mode de vie, à vos tolérances.
Penses-tu que ton alimentation corresponde à tes besoins ?
Alors pour commencer, tu peux déjà essayer par observer qu’est-ce que tu manges ?
Gardes en tête que les résultats ne sont pas immédiats ! Les modifications que tu vas entreprendre vont te demander beaucoup de temps, tu vas même douter de tes choix ! Hum c’est ennuyeux quand cela arrive, seulement quand tu doutes, poses-toi et recentres-toi sur ton besoin et ce que tu veux.
En naturopathie et dans d’autres domaines, la volonté/motivation à être ce que nous voulons est difficile à maintenir. Nous vivons dans un monde où beaucoup de chose nous sont disponibles en claquant des doigts. Tu veux du produit de consommation tu as l’embarras du choix. Par contre une volonté de transformation plus profonde qui demande de l’effort, sur la durée nous voyons des personnes qui râlent comme quoi c’est impossible, c’est trop dur ! Voilà les « excuses » pourquoi beaucoup de monde abandonne. Est-ce par manque de volonté, de motivation ? (Bien sûr, certains arrêtent pour de bonnes raisons. Mais le pourcentage de l’un versus l’autre est bien plus faible !)
Je suis là pour t’aider !
Bon alors ton excuse à toi c’est quoi ?
Pour ma part, il y avait beaucoup de chose que je croyais impossible. Et puis j’ai changé mon angle de vue sur le sujet, et j’ai vu des opportunités ! Quelle joie de ne plus se sentir coincé. J’ai été aidé/accompagné quand mes ressources internes ne me le permettaient pas.
Au contraire de ce que l’on t’a dit, (tu sais la fameuse croyance limitante) tu peux voir la vie autrement si tu essaies justement de le faire (de voir la vie autrement). Parfois, tu ne pourras pas changer les choses car ce n’est pas de ton ressort ou le temps a son rôle. Peu importe.
Mais pour atteindre tes objectifs, c’est toi qui es seul décisionnaire des choix que tu fais. Tu devras faire preuve de patience, persévérance et confiance car les résultats viendront au fil du temps.
Alors si tu ne vois pas les résultats au bout de quelques jours ou après quelques semaines, c’est normal. Le retour à l’équilibre demande du temps. Tu as déjà fais un sprint, bon bah tu vois bien que ton souffle ne reviens pas juste une fois la ligne d’arrivée dépassée. Pour certains cela prendra quelques secondes alors que pour d’autres le temps sera plus long. Plusieurs facteurs interviennent.
Pour cela démarre par un objectif, détaille-le en plusieurs étapes optimise ton temps. Fais des tests et tu verras le fruit de tes efforts.
Si ça ne fonctionne pas, recommence autrement ou demande de l’aide.
Comme le dit le proverbe « soit le changement que tu veux voir dans le monde » (bouddha)
L’être humain est en constante évolution, ce qui était valable il y a 5 ans peut ne plus convenir aujourd’hui.
Donc, qu’est-ce que tu peux modifier pour tendre vers quelques choses qui te correspond ?
Qu’est ce qui te manque pour être en « équilibre » ?
Tu veux des astuces pour ton quotidien mais t’as pas trop le temps ?
regarde ce que je te propose
En manque d’inspiration , besoin d’un accompagnement ?
Je vous propose un atelier cuisine. Pendant 1 h découvrez les différentes façon de s’alimenter au naturel. Sans privation ni frustration. Je suis une naturopathe mais pas que, avant cela j’étais en entreprise avec des rythmes de journées boulot/enfants/dodo… Ce que je propose est une adaptation de cuisine à une vie active.
Thématique :
- petit budget
- « Dis Maman/Papa, qu’est ce qu’on mange ce soir ? »
- Découverte
- Je ne suis pas toqué ! mais j’aime bien manger !
Atelier d’1 heure 50 € (à votre domicile)